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Valeriana, proprietà e benefici

La Valeriana (Valeriana officinalis) è una pianata erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Valerianacee, ampiamente distribuita in Europa e Asia, estremamente coltivata per esigenze erboristiche.

Le parti della pianta usata in fitoterapia per la formulazione di integratori sono il rizoma e le radici.

Nel Medioevo la radice era utilizzata come spezia e come pianta medicinale (tradizionalmente consigliata per insonnia e ansia).
Ancora oggi all’estratto di Valeriana sono riconosciute le seguenti proprietà:

  • favorisce il sonno
  • promuove il rilassamento in caso di stress
  • aiuta a mantenere il naturale benessere mentale

 

L’efficacia della Valeriana contro lo stress è confermata da diversi studi e testi di fitoterapia: «riduce gli effetti somatici dello stress e migliora leggermente la concentrazione».
Negli stessi studi è anche sottolineato che «l’azione di rilassamento sulla muscolatura gastrointestinale è utile nel colon irritabile, nella colite spastica e in generale nelle turbe intestinali di origine psicosomatica.  […] È una pianta molto sicura anche a dosaggi elevati e non influenza le capacità d’attenzione e di reazione»
(F. Perugini Billi, Manuale di fitoterapia, Azzano San Paolo 2004).

Acidi Valerenici, il principio attivo della Valeriana

Tra i principali componenti della Valeriana possiamo trovare diverse sostanze, come, per esempio, iridoidi, olio essenziale, acido valerenico e suoi derivati, aminoacidi.

Proprio l’acido valerenico e i suoi derivati sono le sostanze a cui si devono gran parte delle proprietà benefiche svolte dalla Valeriana.

Per questo, nella scelta di un integratore a base di Valeriana, è utile valutare la concentrazione di acidi valerenici contenuta.

L’integratore VALERIANA PureNatural è titolata allo 0,8% in acidi valerenici;  la percentuale dello 0,8% può sembrare bassa ma in realtà si tratta di una delle massime concentrazioni di principio attivo ottenibili dalla pianta nonché una delle più elevate disponibili sul mercato.
La VALERIANA PureNatural mette quindi a disposizione un dosaggio elevato di principio attivo della Valeriana.

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Gli integratori non sono sostituti di una vita sana. I risultati possono essere condizionati da vari fattori e variare da persona a persona.

FAQ – Domande Frequenti

La Valeriana non è un sonnifero: i suoi principi attivi favoriscono il sonno, il rilassamento in caso di stress e aiutano a mantenere il naturale benessere mentale. Ma non è paragonabile a un farmaco e non crea dipendenza, si tratta di un blando sedativo naturale.
Le uniche avvertenze riconosciute per le quali c’è l’obbligo di riportarle sulle confezioni sono le seguenti: “Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e devono essere utilizzati nell’ambito di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Il prodotto deve essere tenuto fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età”. Non esistono altre controindicazioni o precauzioni d’uso specifico riconosciute dal Ministero della Salute. Tuttavia, per un uso prolungato si consiglia di sentire il parere del medico.
Non esistono controindicazioni specifiche per l’utilizzo della Valeriana durante la gravidanza, tuttavia, siccome la gravidanza è un periodo molto delicato e ogni donna può avere delle problematiche diverse, si consiglia sempre di sentire il parere del medico.

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